Cildinizi Besleyen Glutensiz Avokado Salatası
Tarife Giriş
Cildinizi beslemek için ideal bir seçenek olan glutensiz avokado salatası, bol yeşillikler ve besleyici malzemelerle doludur. Taze avokado, domates, salatalık ve limon ile hazırlanan bu salata, hem hafif hem de besleyici bir atıştırmalık olma özelliği taşır. Hazırlaması kolay ve hızlı olan bu tarif, sağlıklı yaşam önerilerine uygun bir öğün sunar.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Salata
- Mutfak: Sağlıklı Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
- Kalori: 220 kalori
Malzemeler
- 2 adet olgun avokado
- 1 adet büyük domates
- 1 adet salatalık
- 1/4 su bardağı doğranmış taze soğan
- 1/4 su bardağı limon suyu
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz ve karabiber (isteğe göre)
Yapılışı
- Avokadoları ortadan ikiye kesip çekirdeklerini çıkarın, ardından küpler halinde doğrayın.
- Domatesi ve salatalığı küp küp doğrayın.
- Taze soğanları ince ince doğrayın.
- Bir kasede avokado, domates, salatalık ve taze soğanı birleştirin.
- Üzerine zeytinyağı ve limon suyunu ekleyin, tuz ve karabiber ile tatlandırın.
- Malzemeleri nazikçe karıştırarak harmanlayın ve servis yapın.
Püf Noktaları
Salatanızı hazırlarken avokadoların taze ve olgun olmasına dikkat edin; böylece daha kremsi bir doku elde edersiniz. Limon suyu, avokadoların kararmasını önler ve lezzet katar. İsterseniz, üzerine ceviz veya fındık ekleyerek salatanızın besin değerini artırabilirsiniz. Ayrıca, daha yoğun bir tat için taze nane veya maydanoz ilave edebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu salata, ızgara tavuk ya da balık ile mükemmel bir uyum sağlar. Ayrıca, hafif bir öğün olarak servis edildiğinde yanında glutensiz krakerler veya tam tahıllı ekmekler ile sunulabilir.
