Serinletici Glutensiz Karpuzlu Smoothie Tarifi
Tarife Giriş
Glutensiz karpuzlu smoothie, sağlıklı ve serinletici bir içecek tarifi arayanlar için mükemmel bir alternatiftir. Karpuz, yoğurt ve biraz bal ile yapılan bu smoothie, yaz aylarının sıcaklığını hafifletmek için birebirdir. Taze nane yaprakları ile lezzetini artırmak mümkün. Tüm malzemeleri blenderda karıştırarak kısa sürede hazırlayabileceğiniz bu smoothie, hem pratik hem de lezzetlidir.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 150 kcal
Malzemeler
- 400 gram karpuz (kabukları soyulmuş ve kuşanmış)
- 200 ml yoğurt (doğal ve glutensiz)
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 1 limonun suyu
- Bir avuç taze nane yaprağı
- Buz küpleri
Yapılışı
- Karpuzu küçük parçalar halinde kesin ve blendera ekleyin.
- Yoğurdu, balı, limon suyunu ve taze nane yapraklarını ilave edin.
- Buz küplerini ekleyin ve tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin.
- Karışımı bir bardağa dökün ve taze nane yaprakları ile süsleyerek soğuk servis yapın.
Püf Noktaları
Smoothie'yi hazırlarken karpuzun olabildiğince taze olmasına dikkat edin, böylece içecek daha lezzetli olacaktır. İsterseniz üzerine chia tohumu ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz. Aynı zamanda mevsiminde farklı meyveler ekleyerek bu tarifi zenginleştirebilirsiniz. Servis etmeden önce bir süre buzdolabında dinlendirirseniz, daha ferah bir deneyim elde edersiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Karpuzlu smoothie'nin yanında hafif bir salata veya tam buğday tost ile harika bir kombinasyon oluşturabilirsiniz.
